فوائد الكاكي الصحية وكيفية اختياره بطريقة صحيحة

الكاكي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، فهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة، مما يساعد على تعزيز نظام المناعة وتحسين صحة القلب. تحتوي فاكهة الكاكي أيضًا على ألياف تغذي الجهاز الهضمي. عند اختيار الكاكي، يجب اختيار الثمار ذات القشرة اللامعة والتجاعيد الطفيفة، والابتعاد عن الخيارات الصلبة.