La influencia de la actividad física en la salud mental y el bienestar

La actividad física juega un papel fundamental en la salud mental y el bienestar, promoviendo la liberación de endorfinas y reduciendo el estrés. Diversos estudios resaltan cómo el ejercicio regular no solo mejora el estado de ánimo, sino que también contribuye a disminuir la ansiedad y la depresión, favoreciendo una vida más equilibrada y saludable. --- La actividad física juega un papel fundamental en la salud mental y el bienestar, promoviendo la liberación de endorfinas y reduciendo el estrés. Diversos estudios resaltan cómo el ejercicio regular no solo mejora el estado de ánimo, sino que también contribuye a disminuir la ansiedad y la depresión, favoreciendo una vida más equilibrada y saludable.