A Importância do Lazer Ativo para a Saúde Mental e Bem-Estar

O lazer ativo desempenha um papel crucial na saúde mental e no bem-estar, promovendo não apenas a atividade física, mas também a socialização e a satisfação pessoal. Ao se envolver em esportes e atividades recreativas, indivíduos podem reduzir o estresse, melhorar a autoestima e criar laços sociais significativos, essencial para a qualidade de vida.